人到中年，方懂太极真味年过半百，终于发现，这套慢悠悠的太极拳，才是为我们量身定制的养生之道。年轻时总想着招式要帅，发力要猛；如今才懂，练好桩功，学一套拳，日日坚持，便是最好的修行。不必和旁人比较谁架子更低、谁套路更熟，天天有进步就好。渐渐明白了“三少”的智慧：少推手——僵的身体，伤的筋骨。我们这把年纪，松活比胜负重要。少说多练——嘴上功夫不健身，身上功夫才益心。在拳架中感受气血流通，比争论招式标准更有意义。少看他人少掺和——不与拳友争高低，不参与拳场是非。一套拳打完，浑身舒畅，何必在意他人眼光？如今打拳，要的是那份“放下”的自在。允许自己慢慢来，也允许别人练得快；接受身体的老去，也享受当下的安宁。说到底，太极练到最后，练的不是拳，是心。在起落开合间，学会与岁月和解，与自我相处——这或许才是太极拳送给我们最珍贵的礼物。
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